根據Deepak Chopra:大多數的我們都被愚弄，相信下一件要事，就是尋求會讓我們快樂的解答，然而研究結果持續指出，這解答並非外在物質因素而是內在原因。這代表著我們得找尋新的方法讓自己開心。Denier接著說，若要更進一步強調這觀點，錢是無法買到快樂的，因為快樂並不是個物品。有趣的是，千禧世代的人並沒落入此物質圈套，因為他們更喜歡親身體驗任何事物。他們希望工作是有意義而且有個美好的目標，並非只是賺錢。此外，從2016年玩具展中觀察到的新趨勢: 這代的人想要反璞歸真，喜歡讓人能面對面互動、而且可以跟家人朋友一起共度美好時光的遊戲。若要變得更開心，這世代的想法的確值得我們銘記在心!
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快樂是很主觀的，讓自己快樂的原因並非也能讓別人開心，這也是為什麼瞭解讓自己能開心工作的原因是很重要的!多數能開心工作的人，會享受在自己從事的事情中，而且會在工作中展現出自己的長處。身為一個溝通與工作環境的策略專家，我所定義的長處，並非只是指工作技巧與能力，儘管你當然需要這些部分來勝任你的工作，更明確地來說，這種能讓你活力充沛的力量，也就是你內心的原動力。這不僅能讓你完成工作，更能讓你覺得活力充沛，最後能持續達到最好的工作表現。Gallup研究指出「每天運用自己長處的人，專心投入工作的情況比一般人高出六倍；這些人在平日生活裡，也會比一般人開心三倍。」
事實上，根據Embedding Strengths in Your Company’s DNA的作家Jim Asplund說:「當美國人多運用自己的長處時，相對地壓力就會減少。」他補充:「成年人若相信他們工作時，能發揮自己長處時間越多，他們指稱自己就會傾向擁有更多體力、心情能更放鬆、更開心、笑口常開、更能學習有趣的事物，同時也更受尊敬。」
如果你想在工作時變得更開心，就要找找方法來運用自己的與生俱來的長處。當我們在發揮長處時，往往會是最佳狀態。試著問問自己以下這些問題，但要捫心自問，並且承諾自己，要改變一件事情來改善自己的工作生活。
1. 當遇到有趣的案子、工作或生活體驗，你會感到有挑戰性，且認為這是個正面的挑戰嗎? 快樂專家指出，工作生活中所遇到心理上的刺激，是讓自己更加活力充沛的必備要素。你是否在工作中也發揮了長處?如果不是，那你該如何跟你的經理聊到有關你的長處?甚麼讓自己感到活力充沛?甚麼讓自己精疲力盡?討論這些讓自己感到活力充沛或精疲力盡的原因，可以幫助我們釐清甚麼促使我們開心而變得有生產力。這能賦予我們工作意義及目的，也提升我們對工作的貢獻。
2. 你身體健康嗎? 許多樂觀的心理學專家，將身體健康和心理健康結合在一塊，說明如果一個人的整體健康狀態越好，就可能會越快樂! 根據一份Steelcase研究機構所整理出的白皮書「Think Better Neuroscience: The Next Competitive Advantage」，許多研究已經證實透過身體的運動，能促進人體吸入更多氧氣、新鮮血液能流通大腦並能增加賀爾蒙的釋放，進而提升注意力!當運動對人體身心健康所產生的好處已被確立，神經科學更證實，人們的認知能力也會得以加強。所以在工作期間或下班的時候空出點時間做些運動，不但能降低壓力程度、增加專注力，通常也能促進釋放出大腦內的血清素，進一步讓我們感到更開心。
3. 工作時，你會比平常更常抱怨嗎? 經常抱怨的人通常並非開心的人，然而對抱怨者來說，這還是有一些好處的。如果你發現自己常抱怨工作、老闆、工作環境…等等，那就要進行一些實際的改變了!當一個受害者或是長期受苦的人並不會讓你開心 – 若一直專注在讓你覺得工作很糟的原因，就會看不見這份工作的優點和好處。大部分的人，會在疲憊、備受壓力、精疲力盡時抱怨；若要對付這負面的行為，就要往自己的長處靠攏，適時地在上班時，暫時抽離工作休息一下，或是重新尋找讓你開心的事物。
其實重點取決於我們每個人怎麼定義工作時的快樂，然後向前勇敢地邁出一步，做出改變!最近，如果你仍然還在掙扎如果讓自己在工作時變得更快樂，可以試著列出一張清單，上面寫出你小時候喜歡做的事情、甚麼會讓你開心、甚麼是無價的東西，就像是結交新朋友、著手進行一個內容詳細的案子、腦力激盪出新點子、學習新的事物、夢想著未來、當個啦啦隊長、幫助別人、達成了一個目標，或是當了個領導人。勇往直前，就放手去試試，你可能會發現有其它自己已經遺忘的長處。這些長處會讓你覺得精力充沛、更加積極，透過這樣的方式，才能找到埋藏在你內心的快樂! 好好享受於這其中的快樂吧!
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http://www.huffingtonpost.com/great-work-cultures/being-happy-at-work-the-s_b_12519304.html